Recuperación muscular y descanso

Para prevenir y tratar lesiones

Este taller es un espacio práctico y de reflexión que incita a mover al cuerpo desde un lugar en donde el trabajo se potencializa desde nuestra capacidad de experimentar placer, conciencia, liberación, contención y relajación. Soltar para poder tomar, permitirse recibir para tener que dar. Con simples ejercicios, intenta aportar herramientas útiles para recuperarse del agotamiento y la sensación de desgaste. Una conciencia corporal untada de alegría para prevenir lesiones o coadyuvar como parte de un proceso de sanación o re-encuentro con nuestra manera de andar.

Contenidos: Extensión, contención, respiración en movimiento, movimiento energético, sentir espacio, masaje en pareja para después del entrenamiento, y algunas imágenes, frases e ideas recopiladas del Yoga, Chi-kung, el Teatro y la Danza para ser o dejar de hacer.

Imparte: Karen Bernal
Proceso Metodológico: Vivencial, experimental.
Cupo recomendado por dinámica grupal: de 6 a 24 participantes (Pares)

Duración
Mínima: 7.5 horas (3 sesiones de 2.5 hrs)
Media: 12 horas (4 sesiones de 3 hrs)
Ideal: 18 horas (6 sesiones de 3hrs)
Clases regulares: Según disponibilidad

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Foto de Lóránt Vörös